Sağlıklı yaşamın adresine hoşgeldiniz ! Hoşbuldum!
NANE YAĞI VE TIBBİ BESLENME TEDAVİSİ 💊 🍀Aromaterapi; geçmişten bu günümüze fonksiyonel gastrointestinal hastalıklarda doğal unsurların, uçucu yağların…
📝MALZEMELER Kinoa Pizza Tabanı: 1,5 su bardağı kinoa 1/2 çay bardağı su 1 çay kaşığı tuz 1 çay…
300g yulaf ezmesi 125 g çiğ kuruyemiş (badem/fındık) 2 yemek kaşığı keten tohumu 125g ceviz- fındık 125g kuru…
Hamur Malzemeleri: 2 su bardağı yulaf unu/nohut unu 1 su bardağı çekilmiş ceviz 1 çay kaşığı tarçın ½…
2 adet orta boy kabak 1 su bardağı yulaf/nohut/tam buğday unu 1 çay bardağı tahin/ fıstık ezmesi 1 çay…
FODMAP DİYETİ Sindirim sorunlarını hafifletmek amacıyla belirli karbonhidrat türlerini sınırlamayı amaçlayan bir beslenme planıdır. “FODMAP”, “Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides,…
Diyet de dahil olmak üzere immünolojik, genetik ve çevresel faktörler sedef hastalığının patogenezinde rol oynar. Son yapılan araştırmalar incelendiğinde;…
Crohn Hastalarında Sık Görülen Semptomlar; Şişkinlik ve gaz Kabızlık ve ishal Laktoz ve gluten intoleransı Demir eksikliği, anemi…
Antrenman sonrası Kahveli&Fıstıklı Smoothie 💪🏻⚡️ 1 porsiyon için malzemeler: ⚡️1 porsiyon için besin değerleri: Hazırlanışı: Tüm malzemeleri blendırdan…
Tahin, besin değeri yüksek, mineral ve vitamin bakımından zengin, kalsiyum, magnezyum, fosfor gibi minerallerle dolu bir besindir. Bu…