Su, vücut için temel bir gereksinimdir ve yaşam için hayati önem taşır. Hidrasyon sağlar, vücut sıcaklığını düzenler, sindirim sistemi ve hücre işlevleri için gereklidir. Hiçbir kalori içermez ve metabolizmayı destekler. Cilt sağlığını iyileştirir, toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve genel sağlık üzerinde olumlu etkileri vardır.