Hindistan cevizi, içeriğindeki sağlıklı yağlar ve vitaminlerle besleyici bir meyvedir. Taze olarak doğranmış, süt, yoğurt veya tatlılarda kullanılabilir.
Hindistan Faydaları
- Sağlıklı Yağlar: Hindistan cevizi, doymuş yağlar yerine sağlıklı tekli doymamış yağlar içerir.
- Lif: Sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar.
- Manganez: Kemik sağlığını destekleyen manganez açısından zengindir.
- Potasyum ve Elektrolitler: Hidrasyonu destekler ve vücuttaki elektrolit dengesini sağlar.
